Diabetes adalah suatu penyakit dimana si penderita memiliki kadar gula berlebih di dalam tubuh. Sehingga sudah dipastikan, penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi makanan manis dalam jumlah yang banyak. Selain itu dalam kasus diabetes yang sudah akut, pasien harus menerapkan poka makan bagi penderita diabetes seperti dibatasinya asupan nasi.
Bagi pengidap diabetes sebaiknya lebih berhati-hati dan selalu mencari informasi lebih banyak lagi mengenai makanan yang harus di hindari termasuk buah-buahan yang wajib dihindari bagi penderita diabetes. Meskipun kandungan gula yang terdapat di dalam buah itu alami, namun tetap saja ada beberapa buah-buahan yang mengandung kadar gula yang cukup tinggi apalagi jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.
8 Buah-buahan Yang Sebaiknya Dihindari Pasien Diabetes
Berikut adalah beberapa buah yang wajib dihindari bagi pasien diabetes, yaitu :
- Mangga
Buah pertama yang harus dihindari bagi penderita diabetes adalah buah mangga. Buah mangga memang dianjurkan bagi pengidap demam sebab buah ini adalah makanan penting untuk orang sedang mengalami demam tinggi, berbeda dengan penderita diabetes yang harus menghindari mengkonsumsi buah mangga ini. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi, kalori yang tinggi dan kandungan tersebut sangat berbahaya bagi penderita diabetes.
- Melon
Selain mangga, buah melon sangat tidak baik bagi penderita diabetes. Selain memiliki kandungan air yang melimpah, melon juga memiliki kandungan gula yang tinggi. Sebenarnya setiap buah segar selalu mempunyai vitamin dan serat yang baik untuk diet dan kesehatan tubuh, namun mengkonsumsi melon bagi penderita diabetes harus dibatasi.
- Nanas
Buah selanjutnya yang harus dihindari bagi penderita diabetes adalah nanas. Bukan hanya bagi mereka yang sedang mengalami gangguan asam lambung dilarang untuk mengkonsumsi buah nanas, tetapi bagi pasien diabetes pun tidak baik jika mengkonsumsinya secara berlebihan. Sebab nanas mengandung kadar glukosanya yang sangat tinggi sehingga akan berdampak buruk jika dikonsumsi berlebihan.
- Strawberry
Strawberry menjadi salah satu buah yang wajib dihindari bagi penderita diabetes. Buah Strawberry juga mengandung kadar gula yang tinggi sehingga buah ini merupakan salah satu jenis buah yang harus dihindari bagi penderita diabetes. Hal disebabkan bukan hanya kandungna glukosanya yang tinggi, buah ini juga mengandung tinggi sukrosa yang dapat membahayakan penderita diabetes.
- Sawo
Sawo pun dapat menjadi ancaman bagi pasien diabetes sebab kandungan gula yang sangat tinggi. Maka dari itu, buah ini wajib dibatasi asupannya bagi pasien diabetes.
- Alpukat
Sebenarnya alpukat ketika dikonsumsi tidak begitu terasa manisnya, tidak seperti buah-buahan lainnya. Banyak yang beranggapan kalau kadar gula di dalam buah alpukat tidak terlalu banyak. Namun kenyataannya sama saja dengan jenis buah-buahan lainnya. alpukat akan berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita diabetes.
- Apel
Buah yang dianggap bisa melindungi kesehatan tubuh ini juga dapat mengancam pengidap diabetes jika mengkonsumsinya secara berlebihan. Namun bagi orang yang tidak memiliki penyakit diabetes tidak masalah mengkonsumsi buah apel dengan jumlah dua hingga lebih dari tiga perharinya.
- Durian
Buah terakhir yang harus dihindari oleh penderita diabetes adalah buah durian. Sudah tidak asing lagi bahwa durian merupakan buah yang menyebabkan banyak penyakit akut, seperti hipertensi. Dan buah ini sangat dihindari bagi pengidap diabetes sebab mempunyai kandungan gula yang melimpah, selain itu durian juga mengandung kadar alkohol yang tinggi sehingga sangat membahayakan bagi pengidap penyakit diabetes.
Baca juga artikel terkait tentan 7 Penyebab Kadar Gula Darah Meningkat
Demikianlah penjelasan mengenai buah-buahan yang wajib dihindari bagi penderita diabetes, setelah mengetahui buah apa saja yang wajib dihindari maka dari sekarang bagi Anda yang mempunyai penyakit diabetes sebaiknya buah-buahan tersebut dijauhi, namun jika Anda ingin mengkonsumsinya jangan lupa dengan dengan porsi yang dibatasi.
Source : www.mayoclinic.org