Proses pembuangan racun di dalam tubuh merupakan tugas dari organ hati yang melakukan proses detoksifikasi yang biasanya terjadi saat kita tidur di malam hari. Namun tahukah Anda bahwa proses ini juga dapat dibantu dengan melakukan tips seperti berpuasa, mengkonsumsi makanan tertentu, atau obat obatan.
Kali ini kita akan membahas beberapa jenis makanan yang dapat menjadi antitoksin alami yang dapat membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh, sebab jika menggunakan obat obatan tertentu dapat berdampak terhadap ginjal dan kesehatan tubuh. Jika Anda tidak sanggup berpuasa, maka mengkonsumsi makanan yang bersifat antitoksin ini dapat menjadi langkah efektif untuk melakukan detoksifikasi alami dalam tubuh.
Makanan Sebagai Antioksidan Alami
Biasanya makanan makanan ini adalah sayuran dan buah buahan yang mengandung banyak senyawa anti oksidan dan anti toksin untuk menetralkan racun dan limbah berbahaya di dalam tubuh. Nah apa saja jenis buah dan sayuran tersebut? Mari simak penjelasannya di bawah ini:
1. Alpukat
Kandungan glutathione di dalam alpukat adalah antioksidan alami yang dapat membuang racun dari dalam tubuh sehingga alpukat juga sering digunakan sebagai masker wajah untuk kecantikan. Selain itu logam berat dan zat kimia yang menumpuk di dalam tubuh juga dapat dikeluarkan dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin.
2. Cranberry
Vitamin dan senyawa di dalam buah cranberry dapat membersihkan ginjal dan saluran kencing sehingga bebas dari racun dan limbah yang tidak berguna. Sifat anti biotik yang dimilikinya juga efektif sebagai pembunuh virus dan bakteri di dalam tubuh.
3. Lemon
Jeruk nipis atau lemon memiliki kadar vitamin C yang tinggi dan senyawa anti oksidan alami yang ampuh untuk menangkal racun dan virus di dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi perasan air lemon yang dicampur dengan madu atau teh untuk mendapatkan khasiat yang maksimal dalam proses detoksifikasi alami.
4. Kubis
Kubis atau kembang kol mengandung kadar mineral dan vitamin yang cukup tinggi ditambah kandungan sulfur yang dapat menjadi antitoksin alami. Sulfur dapat menjadi penetralisir bahan kimia dan residu dari pestisida / herbisida yang menumpuk di dalam tubuh.
5. Brokoli
Sayuran hijau satu ini adalah sumber vitamin B dan kalsium tinggi serta ditambah anti oksidan yang baik untuk pembuangan racun dari dalam tubuh. Kandungan enzim dan serat di dalam brokoli ini juga dapat melancarkan sistem pencernaan dalam membuang racun yang berada di dalam tubuh . Anda dapat mengkonsumsi brokoli ini dengan cara dijus dalam kondisi mentah atau direbus sebentar supaya nutrisi di dalamnya tidak berkurang.
6. Bawang Putih
Siapa yang tidak kenal bumbu masakan yang tergolong dalam rempah rempah ini? Aromanya yang khas menandakan kandungan sulfur tinggi di dalamnya yang bersifat antibiotik dan antitoksin alami sehingga dapat menjadi detoksifikator yang alami. Bawang putih juga bersifat anti inflamasi yang dapat menyembuhkan peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin dapat menjadi salah satu penawar racun yang alami untuk tubuh. Baca juga Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan Yang Perlu Diketahui
7. Kuaci Bunga Matahari
Kuaci termasuk salah satu cemilan sehat karena rendah kalori dan lemak serta tinggi serat sehingga aman dikonsumsi bagi siapapun. Racun berbahaya di dalam tubuh juga dapat disingkirkan secara alami termasuk kolesterol jahat (LDL) yang berbahaya bagi tubuh, sehingga tubuh bebas dari resiko penyakit kardiovaskular yang mengancam.
Nah itulah beberapa jenis makanan yang dapat menjadi antitoksin alami bagi tubuh kita dan membantu proses detoksifikasi yang dilakukan oleh organ hati dalam membuang racun dan limbah tak berguna dari dalam tubuh. Biasakanlah mengkonsumsi beberapa jenis makanan di atas dalam menu makan Anda sehari hari untuk mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Source : www.webmd.com