Pantangan untuk penderita asma adalah menghindari segala sesuatu yang dapat memicu serangan asma seperti makanan, faktor lingkungan, gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari. Seperti merokok, hewan peliharaan, polusi dll, untuk informasi lebih lengkap mengenai faktor-faktor tersebut, silahkan lihat artikel cara mencegah serangan asma. Yang tidak kalah penting adalah pantangan untuk beberapa jenis makanan yang dapat memicu serangan asma atau memperparah kondisi kesehatan pasien.
7 Pantangan Makanan Untuk Penderita Asma
- Lemon buatan atau jeruk nipis buatan – Akan jauh lebih baik bila Anda mengkonsumsi lemon asli atau air jeruk nipis asli. Memang akan membuat Anda repot sedikit, tapi bukan hanya mendapatkan rasa segar, Anda akan dapat bernapas lebih baik juga.
- Bir dan wine – Pernah bertanya-tanya mengapa Anda memiliki kesulitan bernapas setelah minum bir atau wine? Ini karena adanya kandungan sulfit di dalamnya.
- Buah atau sayuran kering – Buah-buahan kering, seperti kismis, nanas, aprikot dan cranberry harus juga dihindari karena mengandung kadar sulfit.
- Acar – Hindari apapun jenis acar jika Anda memiliki reaksi terhadap sulfit.
- Kentang goreng mengandung sulfit, jadi berhati-hatilah. Pengganti yang sehat adalah ubi jalar panggang atau kentang panggang dengan sentuhan minyak zaitun.
- Udang beku – Membeli udang segar memang pasti lebih mahal tapi membuat Anda merasa lebih baik dalam jangka panjang.
- Kacang tanah juga menjadi salah satu makanan yang paling dipantang untuk sebagian penderita asma.
Selain 7 pantangan makanan untuk penderita asma di atas, makanan lain yang mengandung sulfit juga harus dihindari termasuk asparagus, daun bawang, pati jagung, telur, bawang putih, daun bawang, selada, salmon, produk kedelai dan tomat.
Referensi : www.healthcentral.com